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        普通的训练已经没有办法对他产生什么效果了，所以轰雷只能用这种高强度的方式来锻造自己的。

        整整两个多小时的不间断挥拳让轰雷汗如雨下，不过他也顺利完成了1万次的挥拳动作。

        喘了口气放松了一下紧绷的双臂之后，轰雷又从树洞里面掏出了一件由数十块铁片连接在一起组成的铁甲衣。

        将铁甲衣套在了身上，他瞬间就感到身体一沉，这件铁甲衣的总重量接近了150公斤，轰雷明显感觉到身体的灵敏程度下降了很多。

        稍微活动了一下身体，他便穿着这件铁甲衣走到了旁边河面之上，然后踩在水面上开始来回进行短跑冲刺。

        又一个小时之后，轰雷开始穿着铁甲衣徒手攀爬旁边陡峭的悬崖，在强大的地心引力作用下，已经精疲力惫的身体让他的双臂都颤抖了起来。

        一次，一次，又一次，在时间已经来到了中午的时候他终于完成了今天的体能训练，然后便脱下了铁甲衣开始做瑜伽来放松身体同时也增加的柔韧性。

        在忍界，忍者们使用名为查克拉的能量构筑忍术来进行战斗。

        而查克拉含量的大小也可以在一定程度上代表忍者的实力。

        不过查克拉并不是凭空产生的，而是使用人体内的身体能量和精神能量，按一定比例混合在一起调制而成的。

        身体能量自然就是体力，而精神能量指的就是精神力。

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